三阴交 “三阴”，三条阴经；“交”，交会。这里指足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经之交会穴。古代以女为阴，本穴位位于脚踝上方三寸，故又名“女三里”，可视为“妇科第一大穴”。

 

　　解剖定位

 

　　皮肤→皮下组织→趾长屈肌腱→拇长屈肌腱→胫骨后肌。

 

　　标准定位

 

　　在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

 

　　功效主治

 

　　健脾和胃，调经止带。三阴交主要用于调理腹泻、腹胀、消化不良、胃肠虚弱等肠胃道疾病及月经不调、白带、闭经、乳汁分泌不足、子宫下垂等妇科疾病，以及遗精、阳痿、尿道炎、便秘、漏尿等泌尿科疾病。另外，还可促进睡眠，缓解腿部酸痛、下肢麻痹，可健美胸部、美肤，消除小腹、改善水肿、下肢肥胖，提高内脏机能，调整激素分泌等。

 

　　快速取穴技巧

 

　　1．侧坐垂足，在内躁尖直上4横指（即3寸）处，胫骨内侧面后缘，按压有酸胀感（图②）。

 

　　2．侧坐垂足，手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处，按压有酸胀感。

        
 

　　经穴疗法

 

　　刺法：直刺1.0～1.5寸。

 

　　灸法：艾炷灸5～9壮，艾条灸5～10分钟。

 

　　按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

 

　　配合穴位治疗

 

　　1．配中极，适用于月经不调。

 

　　2．配大敦，适用于疝气。

 

　　特别说明

 

　　1．足太阴、少阴、厥阴经交会穴。

 

　　2．针刺时，局部酸痛，可向膝关节放射。