大都穴“大”，大小之大；“都”，都会。古有四县日都之说，脾主四肢，故“都”含脾土之意。穴在大趾内侧第一跖趾关节前下方赤白肉际处，该处皮肉丰厚，骨关节隆起，故名大都。为经气所留聚之处。
解剖定位
皮肤→皮下组织→趾跖侧筋膜→趾纤维鞘→拇长屈肌腱。
标准定位
在足趾，第1跖趾关节远端赤白肉际凹陷中。
功效主治
健脾和中，泄热止痛。本穴主要用于改善腹胀、
胃痛、食不化、便秘、热病无汗、体重肢肿、心烦不得卧等疾患。因脾虚无力充养肌肉所致腰腿疼痛，麻木不仁，日久肌肉萎缩，刺灸大都能使其得到改善，本穴还有宁心安神作用，是缓解小儿惊厥的配穴。此外，本穴可促进营血通畅，改善肢体麻木等疾患。
快速取穴技巧
1．正坐，在足大趾与足掌所构成的关节（第1跖趾关节）前下方掌背交界线处可触及一凹陷，按压有酸胀感（图②）。
2．在足趾，第1跖趾关节远端赤白肉际凹陷中，按压有酸胀感。
刺法：直刺0.3～0.5寸，以捻转手法为主。
灸法：艾炷灸1～3壮，或以艾条灸10～15分钟。
按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。
配合穴位治疗
1．配足三里、天枢，用于腹胀。
2．配公孙、中脘，用于胃痛。
特别说明
1．经穴。
2．孕妇及产后百日内禁灸。
