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　　阴虚的人的美容养颜方法

 

　　阴虚的人的美容养颜关键就是补阴，而五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，因此，以滋养肝肾二脏尤为重要。要记住补阴清热，滋养肝肾。

 

　　下面给大家介绍几种让阴虚的瘦人变得更美更靓的方法

 

　　1、莫生气

 

　　阴虚体质之人经常烦恼、躁动，动不动就发脾气，这是阴虚火旺造成的。岂不知怒最伤肝。瘦美人们要在平时的生活工作中，少与人争，以减少激怒。

 

　　2、喝水可滋阴

 

　　瘦美人体内阴液严重匮乏，所以要多多喝水，但要把握‘吵喝多饮’的原则，每次喝得少—点，喝水的次数多一点。

 

　　3、饮食应滋阴潜阳

 

　　瘦美人要多吃甘凉滋润、生津养阴的食品，比如说新鲜蔬菜瓜果。吃得要清淡，可多吃甘蔗、鱼类、糯米、芝麻等清淡食物。而要远离肥腻燥热之食，葱、姜、蒜等辛味之品要少吃，油炸食品、麻辣火锅则是千万不能碰的哦！这些食品非常消耗瘦美人珍贵的阴液。很多温补的食品也不适合瘦美人，比如说参茸，连羊肉也要慎用，这些食物是会给瘦美人的身体‘加火’的。

 

　　4、性生活要节制

 

　　精属阴，阴虚者当护阴，而性生活过于频繁会伤精，所以要节树。

 

　　5、应在清凉处度夏

 

　　瘦美人畏热喜凉，冬寒易过，夏热难耐，瘦美人要在炎热的夏季里注意避暑，给自己创造—个清凉的环境。

 

　　6、重在调神

 

　　当阴虚内热的美人烦躁不安时，—定要想办法静下来。中医认为“静则生阴，动则生阳”，所以说，阴虚的美人要静养心神，阳虚的美人要运动形体。阴虚的美人特别适合练静功，比如瑜伽，瑜伽讲究调息调神，动作缓慢、舒展，很安静。这种静功，能使人的心慢慢安静下来，体内会生水，就能少生内热。