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　　随着人们生活水平的提高，加之体力活动减少，糖尿病的发病率越来越高，极大地危害着身心健康。

　　糖尿病在中医上叫消渴病，是一种代谢性疾病。关于这种病的最早记载，我们还是要从《黄帝内经》说起。

　　帝曰：“有病口甘者，病名为何？何以得之？”

　　岐伯曰：“此五气之溢也，名日脾痹。夫五味入口，藏于胃，脾为之行其精气津液在脾，故令人口甘也，此肥美之所发也，此人必数食甘美而多肥也。肥者，令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。治之以兰，除陈气也。”

　　这段对白是黄帝问岐伯：人患了一种病，嘴里发甜，这是一种什么病？人为什么会得这种病呢？岐伯回答说：这是因为五气外溢导致的疾病，病名叫脾痹。五味由口进入胃，胃消化五味生成水谷精气和津液。然后由脾进行运化，将这些精气和津液输送到全身。现在湿热蕴结于脾，脾丧失了运化能力，津液不能输布于脏腑组织，而停留在脾内，脾气上溢，所以口甜。患这种病的人必定经常会吃一些甘甜的荚味和肥腻的食物。肥腻的食物产生内热，甘甜的食物导致脾胃气滞而出现胃脘胀满。这样脾气上溢，久而久之，就会转化成消渴。

　　所以，如果经常感觉口甜，还伴有口渴、多尿、多食等症状，就要去医院检查一下，看看是否得了糖尿病。

　　中医认为，消渴症分为上消、中消和下消3种。上消的时候，是糖尿病初期，主治在肺；中期是中消，主治在脾；下消的时候主治在肾。现代医学认为用了胰岛素以后可以把血糖降下来，但是不敢保证一定不会发生并发症，所以，最好通过合理膳食、服药、运动及精神进行全面调养。

　　1．饮食保健

　　主食以粗粮为主，细粮为辅；副食以蔬菜为主，瘦肉、蛋类为辅，可吃小鱼等。正所谓“粗茶淡饭，健康有源”。不论每日3餐，还是4餐，均要吃饱，避免或减少饭前心慌、手抖、出汗等现象。尤其是儿童、孕妇更应注意。平时可将苦瓜、南瓜、亚腰葫芦、番石榴等研粉，适量内服；亦可将糯米、黑豆适量煮粥常服。

　　2．适当用药

　　胰岛素等药要在医生指导下使用，定期化验血糖、尿糖，以及肝功、血常规等，以免发生不良反应。若有高血压、高血脂等，需对症治疗，中西医结合，疗效会更理想。

　　3．运动锻炼

　　1型（胰岛素依赖型糖尿病）患者运动量不宜过大，以免发生低血糖，可采取散步、做操等轻度的锻炼方式；2型（非胰岛索依赖型糖尿病）患者运动量可稍大些，如快走、慢跑、骑车、打太极拳等。不管哪种运动方式，须持之以恒，才能达到锻炼目的。

　　4．精神保健

　　一旦确诊为此病，应抱着正确的态度，以充分的自信心去战胜疾病，不能被糖尿病这顶帽子压垮，而精神萎靡，不愿工作，不敢运动，整日休息。也不可视而不见，各方面不加注意，情志失调，过于劳累，或过忧过喜，均能导致内分泌紊乱，不利于控制血糖。

　　总之，注意保养。积极治疗，糖尿病还是可以获得良好控制的。