睡眠养生：不要忘记睡眠的“10忌”
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饮食有忌宜，睡眠也有忌宜。中国人把睡眠的经验总结为“10忌”。美国报刊介绍并提倡了这10个方面的注意事项：
1.睡眠不可仰卧。
2.睡眠不可忧虑。
3.睡前不可恼怒。
4.睡前不可进食。
5.睡卧不可言语。
6.睡卧不可对灯。
7.睡卧不可对火炉。
8.睡卧时不可张口。
9.睡卧时不可掩面。
10.睡卧处不可当风。
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