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帮助改善睡眠的精油有哪些?

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  帮助改善睡眠精油有哪些?
 
  甜橙:驱除紧张情绪和压力,改善焦虑所引起的失眠。
 
  柚子:具有极佳的催眠特性。
 
  葡萄柚:催眠。
 
  罗勒:治疗失眠。
 
  鼠尾草:可引起睡意,舒缓神经。
 
  依兰依兰:改善睡眠,“是绝好的卧房香薰精油”!
 
  百合:助眠。
 
  紫罗兰:改善失眠。
 
  桂花:改善睡眠。
 
  檀香:有助于改善失眠。
 
  橙花:催眠。
 
  茉莉:低剂量时具有催眠作用。
 
  罗马洋甘菊:改善失眠。
 
  薰衣草:改善睡眠,安抚神经,缓解神经衰弱。

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