用健身球锻炼也能治疗预防肩周炎？（2）

用健身球锻炼也能治疗预防肩周炎？（2） 来源：未知作者：admin阅读：次: 　
　　3．后交叉侧摆运动

　　(1)预备姿势：患者分腿直立，与肩同宽，两肩放松，两手握健身球于体后交叉。

　　(2)动作：两臂侧摆至水平位，然后恢复到体后交叉姿势，上述动作为1拍，重复连续做8个8拍。

　　4双臂绕环运动

　　(1)预备姿势：患者分腿直立，与肩同宽，两肩放松，伸直肘关节，两手握健身球自然下垂。

　　(2)动作：首先健侧臂以肩为轴心，手握健身球由体前向上、向后、向下连续绕环2圈，然后换患臂做以上绕环动作，两臂各绕环6～12周。

　　推荐阅读文章

　　用健身球锻炼也能治疗预防肩周炎？（1）; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/jianzhouyan/jzyzl/1554.html 一条根健康网; 上一篇：用健身球锻炼也能治疗预防肩周炎？（1）
下一篇：按摩治疗肩周炎的原理是什么？ >

图文推荐

一条根养生网