6．摸高以树枝或屋内悬吊一物为标志，用患侧手臂尽量向上摸，并逐渐增加摸的高度，每天2次，每次50～100下。
7．冲天炮立位或坐位均可，两手互握拳，先放在头顶上方，然后逐渐伸直两臂，使两手向头顶上方伸展，直到最大限度，每次30～50下。
8．展翅站立，两脚同肩宽，两臂伸直向两侧抬起（外展）和身体成90°，两臂展开后停5～10秒钟再放下，每天做30～50次。
9．摸颈坐位或立位均可，两手交替，摸颈的后部，每日2次，每次50～100下。
除以上方法外，按摩也常有特效，可由家人帮助按摩，取肩贞穴（背后腋后上1寸处）、肩髂穴（肩端外侧凹陷处）、巨骨穴（肩端上二叉骨间陷中外），每次每穴点按揉压3分钟，以酸、麻、胀能忍受为度。每日2次，也可找肩部痛点按揉或用按摩器局部治疗。
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