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孕期中的孕妇可以吃鱼胶吗?

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  孕期中的孕妇可以吃鱼胶吗?答案是可以的!孕妇吃鱼胶的好处多多,鱼胶平民化也使得越来越多的孕妇选择孕期吃鱼胶进补。
 
  孕妇吃花胶都有哪些好处呢?
 
  1、补充孕期营养
 
  孕妇吃花胶的好处之一就是可以起到补充营养的作用,根据有关的研究数据表明,鱼胶中含有大量的胶原蛋白,蛋白质含量高达84.4%,脂肪含量极低,仅占0.2%左右。鱼胶富含人体所必来的钙、钠、钾、镁、铁、铜、锌等矿物元素,含有丰富的不饱和脂肪酿,以及维生素E、A、D等。
 
  因此,鱼胶是一种高蛋白、低脂防、低胆固醇,且含有丰富矿物质及维生素的,健康的,理想的水产食品,具有较高的营养价值及保健功能。对于孕期补充营养的孕妇来说花胶着实是不错的选择。
 
 
  2、提高免疫力
 
  鱼胶含有大量胶质,有滋养筋脉、御寒祛湿等功效。所以,孕妇食用鱼胶能提高免疫力,对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳的亚健康人士,鱼胶作为进补食品尤为适合。尤其是孕期抵抗力较差的孕妈妈们可以尝试吃点花胶。
 
  鱼胶功效
 
  3、美容养颜
 
  除此以外,鱼胶还是女性补充天然的胶原蛋白、滋阴养颜的最佳选择。因为花胶内含有十分丰富的高级胶原蛋白,胶原蛋白是人体的皮肤、骨骼、肌肉,软骨、血管等组织的主要构成成分,被称为“骨中之骨。肤中之肤”,具有抗骨质疏松、美容、活化细胞机能、补血止血等功效。
 
  4、增进食欲
 
  孕妇吃花胶还可以起到增进食欲的效果,孕初期不少孕妇容易出现不同程度厌食的现象,而鱼胶能增强胃肠的消化吸收功能,提高食欲,有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症,对提高孕妇孕期食欲也有不错的效果。
 
  5、促进宝宝发育
 
  孕妇吃花胶对胎儿的健康发育也有很大的促进作用,因为花胶氨基酸的组成较全面,胶原蛋白含量丰富,还含有丰富的矿物质、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质,怀孕期间适量食用鱼胶可以有效加强宝宝脑神经功能的发育和骨骼肌肉的塑造,除此之外对提高宝宝思维能力和智力的发育也有很大的帮助。
 
 (责任编辑:admin)
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