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吃蔬菜水果要多样化 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 　每人每天蔬菜水果的消费量，国际上推荐食用量为5个单位，即两个单位的水果加3个单位的蔬菜。1杯果汁，1个中等大小的水果或1碗水果丁、革莓或煮熟的蔬菜都可以被认为是1个单位。蔬菜水果对人们的健康至关重要。不同的蔬菜水果的成分多少有些不同，所以食用要多样化，可以得到更多的养分。有条件，完全可以打破5个单仲，多吃一些。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/tizhiys/7568.html 一条根健康网; 上一篇：多吃白萝卜可治多种疾病
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