吃蔬菜的讲究_一条根养生网

吃蔬菜的讲究 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 　人体需要的营养素大约有40种，其中有些营养素只能从蔬菜中擞入。营养学家认为，大葱、西红柿、香菜、芹菜等含维生素C多，菠菜、红箩卜、南瓜中含维生素A较多，卷心菜、土豆、菜花中含有丰富的维生索K，深绿色蔬菜含钙丰富等。红、黄，绿各色搭配，既可增进食欲，又可营养互补。因此，一般人应注意多吃蔬菜：有病的人应按不同病症，有选择地吃某种蔬菜。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/tizhiys/7566.html 一条根健康网; 上一篇：吃冰糖白木耳有讲究
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