老人冬季防骨折_一条根养生网

老人冬季防骨折 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 　
“ 第一，补充钙刺。钙剂的品种较多，应选择那些钙源好，钙含量相对较高，而又容易吸收的复合型钙剂来补钙，以保证钙剂能充分被骨骼吸收并沉着在骨内。．

第二，，多食含钙丰富的食品，如牛奶、豆浆、紫菜、豆制品等。

第三，严冬季节老年人外出时应尽量避开不好走的路段，并穿防滑鞋。天气恶劣的日子应减少出门次数或不出门，以防意外。每天到户外活动半小时，保证紫外线对皮肤的作用，以利体内合成维生素D。

第四，更年期妇女在妇科医生的指导下可短期应用雌激素，老年男性在医生认为必要时也可慎用少量雄激素。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/sjys/7119.html 一条根健康网; 上一篇：悉心呵护前列腺
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