春季老人要五暖_一条根养生网

春季老人要五暖 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 　
1．脚暖

脚远离心脏，保温能力差，并且脚部受凉与感冒有直接关系。所以，老年人春季宜穿厚袜及棉鞋，睡前最好用热水烫脚并按摩脚心，以改善足部血液循环。

2．背暖‘ 背部的足太阳膀胱经及督脉等经脉主一身之表，好像“篱笆”一样，起着防御风寒湿三邪侵人的作用。若保暖不当，易损伤阳气而致病或使旧病复发，加重病情。所以，老年人春天最好穿棉、毛背心j

3．头暖

春天外出时应戴帽子，否则会使体热迅速散发，种疾病。但帽子也不宜太厚。

4．身暖

多到室外空气新鲜、阳光充足的地方活动锻炼，气温的变化，增强耐寒和抗病能力。

5．室暖极易引发各以适应室外‘ 室温应保持在161:以上，湿度以40%一50%为宜。室温过低易诱发各种春季常见疾病。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/sjys/7017.html 一条根健康网; 上一篇：养生妙法伸懒腰
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