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不要轻视叩齿的健身作用

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  不要轻视叩齿的健身作用
  怎样才能使牙齿健康,除了注意口腔卫生,做到“饭后漱口,早晚刷牙”外,还有一种保健牙齿的妙法——叩齿术。
  叩齿,即在一定时间里,用劲使上下牙齿一下接一下地叩击。一种做法是:每天3餐前各叩齿4~8次。另一做法是:每天上下午各叩齿36次,一边叩齿,一边用手掌边缘砍击自己的后颈部。
  叩齿术是中国医学中保健牙齿的有效方法之一,简单易行,不需任何器具。但要真正奏效,还在于坚持。

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