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黑芝麻——有助于患有痉挛性便秘的人 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　当连续几天持续便秘和大便干燥时，要食用润肠的食品。黑芝麻中富含消化酵素和脂肪质，因此能起到润肠的作用。而且，最好用黑芝麻做成粥食用。具体方法就是，用黑芝麻、糙米和芝麻熬成粥食用。糙米的米糠层中富含植物性纤维，从而有助于肠道的蠕动，因此有助于便秘。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/jiankangshipin/4340.html 一条根健康网; 上一篇：生土豆汁——消除宿便
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