诉说腰痛的人数，真是出乎意料地多。治疗腰痛的书已经销售了几十万本，可以想象苦于腰痛的人究意何其多。到此地求诊的患者，最多的要算是腰痛了。而且，有不少是年轻人。

以前，一提到腰痛，一直以为中年或老年人居多。但是，现在反而是身体慢慢发胖、体力衰退、肌肉虚弱的年轻人，一不注意就马上腰痛。腰痛的原因实在变化多端。跌打损伤、脊椎变形或异常、肌肉及筋骨发炎、感冒或疲劳等各种原因，都成为引起腰痛的因素。

　　对于那些原因不详的腰痛，反射区治疗法也可具有相当的疗效。对痛腰特别有效。

　　腰痛的患者大多苦于移动，所以我建议他们一定要活用这个可以独自完成的手掌病理按摩疗法。

　　腰酸、腰重、腰痛等所有腰痛症状的治疗，可以用金牌一条根双珠百草药膏沿着手掌的拇指侧，一一刺激“脊椎区”、“仙骨区”、“膀胱区”的附近，及“肾脏区”。另外，竖起拇指按摩手背的“腰部区”，可以更有效地立即消除急剧的疼痛。

　　

　　半数以上腰痛的人，大概都是肾脏有问题，所以对于“肾脏区”一定要特别小心地按摩。换句话说，平常多刺激“肾脏区”，使其机能活性化，也可以预防腰痛。

　　预防腰痛的产生，应该比治疗更重要吧！因为大部分的腰痛都会变成习惯。例如，有人说腰痛三四次以后，就与之结下不解之缘了。我想，最重要的仍是预防第一次的发生。

　　在此提出几点预防腰痛的注意事项：

　　注意搬挪重物时的姿势。

　　无论是多轻的东西，以腰部中空的方式搬挪都是非常危险的。提物品而不腰痛的最好方式，仍属站立姿势最佳。

　　一定要以单膝支撑着，背骨伸长之后，慢慢站起来。背脊弯曲、腰部中空的方式提物最不好。

　　切勿突然做激烈的运动。

　　平日应该多做些轻便的运动。

　　勿使腰部受寒、疲累过度。

　　多注意以上各事项，用心加以预防。

　　还有奇怪的是，很多人在喝酒后的第二天，突然感到腰痛。可能是因为酒精使身体内的内分泌失去平衡吧！因此，喝酒后的第二天，一定要注意喔！