女性养生：身体养护--枕头养生法
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养生枕多在枕芯当中做文章，通过材料成分或配比的不同，达到不间的养生功效。例如采用天然草本植物做材料的，就是将植物的根、茎、叶、花经过加工而制成枕芯。在睡眠时，一方面是头皮吸收，另一方而则通过头温使枕内的有效成分缓慢散发出来，香气凝聚于枕周，从而达到闻香养生的功效。
(l)菊花枕
菊花枕是一种传统药枕，它是将枕中所装的菊花、川芎、牡丹皮，白芷等中药，利用睡眠时头部温度及头部的压力使药物的有效成分散发出来，通过呼吸经过肺部而进入血液循环，适用干头痛头晕、血压偏高者。
(2)五叶枕
由干桑叶、竹叶、柳叶、_荷叶和柿叶5种掺匀装袋而成，适用于暑热头昏、眼赤模糊、耳喉肿痛和高血压患者。
(3)茶叶枕
将泡饮过的剩茶叶晒干，再掺入少最茉莉花茶拌匀装袋即成。具有降火、降压、清热、解毒、明目、利尿和消暑等功效。
(4)绿豆枕
将煮绿豆汤捞出的绿豆皮晒干，再掺以绿豆装枕即成。常用来防治头疼脑热、眼赤喉痛、疮疖肿毒和心烦口渴等病症。绿豆与菊花、决明子共做药枕，可有清心，解热毒等功效。
(5)蚕沙枕
具有清头火，去湿热和解毒功效。
(6)白矾枕
白矾又叫明矾，性寒，味酸涩，用碎末装袋做枕，有清解头火、降压醒脑和清痰祛湿毒的治疗作用。
(7)小米枕
性温平，凉热适中，尤其适用于小儿使用，具有防病健身、助发育的功效。
(8)竹枕
夏天枕用，能去热解暑。
(9)漆壳空芯枕
系民间工艺品，老年人或常年卧床患者枕用，能够收到清心火，去肝热及醒脑明目等功效。
(IO)荞麦皮枕
也属药枕之列，性味甘平寒，有较强的清热毒功放。常年枕用可清火解毒，防病健身。
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