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　　想真正从身体内部防止脚气病保持健康，每日的生活一定要有规律。改善饮食生活是治疗一切病症的最重要的第一步，特别是有必要摄取富含维生素的食物。具体预防方法：

 

　　1.要保持脚的清洁干燥，汗脚要治疗。勤换鞋袜，趾缝紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气。鞋子要通气良好。

 

　　2.不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

 

　　3.少去或不去公用澡堂、游泳池。

 

　　洗脚时，可将双脚放在盆内温水中泡两三分钟，待双脚都热后，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处，再回搓。回拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50~80次，双脚交替进行，速度为每分钟100~ 120次，每晚一次。脚气较重、皮肤已破者不宜用此方法。

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