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一种简单易行的强身健脑法--张嘴运动

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  一种简单易行的强身健脑法--张嘴运动是
  张嘴运动是一种简便易行、不学便会的强身健脑法。据观察,经常张嘴运动的人,思路敏捷、面色红润、黑发白齿、耳聪目明、老当益壮,身体健康
 
一种简单易行的强身健脑法--张嘴运动
 
  嘴巴张合过程中的面肌运动、深呼吸运动、叩齿动作,能通过面部的神经反射刺激大脑和增加脑供氧,使大脑清醒,思路敏捷,工作效率提高,并能预防白发、脱发、老年性痴呆、脑中风等。
  方法是将嘴巴最大限度地张开,深吸一口气,然后向外哈出后再闭合起来,张合嘴巴时轻轻叩击牙齿。这样有节奏地一张一合嘴巴,连续100下左右,直到感觉面部微微发热为止,所用时间为2~3分钟。
  最好在空气新鲜的地方练习。每天早晚各练习1次,不过当感到疲乏时也可不拘时间、地点地进行练习。

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