若长时间持续从事单调的工作，自然会感觉困倦，纵然使尽办法想让自己清醒，但瞌睡虫总是一再造访。然后，睡眼惺松的起床，头脑尚未清醒，上午的上班时间有一半是处于睡眠状态，根本无法尽善尽美地完成工作。其实这是由于长期疲劳过度，以致自律神经机能产生障碍所致。因考试竞争的压力，无数学子因准备考试而彻夜不眠。对考生而言，与睡魔搏斗不啻是极大的锻炼。在此介绍的经穴健康疗法，是以恢复自律神经机能正常运行、使头脑清晰、提升积极工作和学习的效率为目的。那么怎么按摩穴位消除困倦呢，下面将列出一些能立马见效的穴位。

 

　　百会穴：是调节大脑功能的要穴，治疗高血压、眩晕、血管性头痛等。安神定志：治心悸、失眠、健忘等证。

 

　　天柱穴：位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉。按摩天穴位能治好目眩、头痛、缓解眼睛疲劳。

 

　　风池穴：在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，按摩此穴可缓解治：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。
 

 

 

百会、天柱、风池穴
 

　　手三里穴：手三里穴位于前臂背面桡侧，在阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处（在前臂，手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处）。指压手三里对镇定精神有效，对感冒喉肿有很好的效果。

 

　　足三里穴：由外膝眼向下量约莫4个横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，就是足三里。该穴位是全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫功能，有防病保健作用。按摩该穴位可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力。

 

 

手、足三里穴
 

　　三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角就是能找这个穴位。按摩该穴位能使腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泄、失眠、神经衰弱、全身无力、更年期综合症等得到缓解。

 

　　太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，用正坐，平放足底或仰卧的姿势可以找到穴位。主治：精力不济、手脚无力、神经衰弱等。平时没事按摩两下还有滋阴益肾，壮阳强腰的功效呢。
 

 

三阴交、太溪穴
 

　　以上就是能够消除困倦的穴位，只要花几分钟的时间就可以轻松解决疲劳，另推荐在揉穴的时候使用金牌一条根双珠百草药膏，该产品抹在穴位上具有清凉舒适的功效，能够刺激兴奋神经，主治腰间酸痛等功效。