男性冬季应注重饮食进补

男性冬季应注重饮食进补 来源：太行日报作者：佚名阅读：次: 　
　　中医认为，冬季万物收藏，是匿藏精气的时节。对人而言，冬天人体内新陈代谢相对缓慢，消耗相对减少，最适合男性补肾。专家建议，冬季饮食进补应以补肾固阳、养血固精为本，可考虑采取食疗法。

　　巧吃枸杞。《本草纲目》记载：枸杞子“能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。”枸杞子可生食，每天40粒。常服枸杞子有滋补肝肾、益精明目的功效。

　　嚼吃核桃。《本草纲目》记载：核桃“补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽，腰部重痛。”核桃归肾、肺、大肠经。既补肾阳，又润肠通便，还可治寒虚喘嗽，对尿路结石也有效。生食即可，但每天最好不要超过3个。

　　多吃板栗。唐代药王孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”《本草纲目》记载：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气厚肠胃也。”中医学家认为，栗可补脾肾阳虚。若中老年人腰膝四肢酸软疼痛，遇天冷则重者，早晚各四粒生栗子，细嚼和唾液一起咽下，长服有效。（金牌一条根保健网）; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/jiankangzx/4980.html 一条根健康网; 上一篇：眼睛活动可判断精神分裂症
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