女性养生：脾和胃，情同手足
来源:未知 作者:ykk 点击:次
脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃在五行之中属土，属中焦，承担着生化气血的责任。
脾和胃之间有着生理联系，主要表现为水谷纳运相得，气机升降相因，阴阳燥湿相济等方面。二者之问又有协同作用，并且相互依存，脾胃统称为后天之本和气血生化之源。
脾主运化，胃主受纳和腐熟。胃的“纳”就是在为脾的“运”做准备，脾的“运”适应胃的“纳”所需。脾与胃相互结合，纳食、消化、
吸收和传输等过程才能顺利进行。
脾宜升，胃宜降，即为脾胃之气运动的特点。升和降是相辅相成的，胃不降，则脾不升，脾不升，则胃不降，所以，脾胃升降有序，才能够保证“运”、“纳”功能的正常，因此有“脾宜升则健，胃宜降则和”的说法。
从经脉循行的角度上说，二者相互络属，足太阴脾经属脾络胃，足阳明经属胃络脾。
脾为脏，属阴，喜燥恶湿；胃为腑，属阳，喜润恶燥，燥湿之性相反，喜恶不同，也反映出脾胃喜恶燥湿的特性，脾胃的燥热性虽然不同，但二者相互制约、相互作用。脾之燥受胃之润的制约，才能够防止过燥；胃之润受脾之燥的制约，才能够防止过湿；燥湿相济，才能够维持脾胃之气的升降，运纳才能够正常。
由于脾胃之间有着密切的关系，因此，脾胃经常会相互影响。脾不运化，那么胃就不能受纳；胃不能腐熟水谷，脾就不能够运化。脾虚，则湿就会聚集，困邋胃阳，导致中满腹胀、胃不思纳等症状；胃燥热，就会消耗脾之阴液，导致脾津受损而不能上润，进而出现口干唇燥等症状。
脾胃虽然关系密切，但是某些症状是有所区别的。如呕吐通常情况下为胃气失降引发上逆所致；而泄泻通常为脾气不足、脾升清功能受损，脾气下陷所致，因此，治疗时应当辨证论治。
如果想要预防脾胃疾病，应当从以下几方面人手。
．情感因素会影响到食欲，以及食物的消化和吸收，所以想要保养好脾胃，应当首先调节好自己的情绪。研究发现，不良情绪会导致食欲降低、腹部胀满、暖气、消化不良等。好情绪对于胃肠系统的话动来说是非常有益的。
·饮食调摄。规律饮食，定时定量吃三餐，切勿暴饮暴食，常吃素食，懂得荤素搭配，经常摄入水果，在满足机体需求的同时保持大便通畅，尽量少吃或不吃刺激性、难消化食物，如辣椒、油炸食品等，尽量
避免食用生冷食物。
·注意保暖。尤其在春秋季节气候变化无常的时候，虚寒胃痛患者更应当做好保暖工作，防止受寒。除了要注意做好腹部保暖工作之外，还应当尽量减少生冷瓜果的摄人，感到胃脘发冷时应及时喝些生姜茶。
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