女性养生：身体养护--最佳姿势养生法
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(l)进食姿势
站立是进食的最佳姿势。站立时腹部不会受压，血液循环畅通无阻，有利干胃肠的消化和吸收。
(2)睡眠姿势
正常人选择右侧卧位。这样既有利于血液回流至肝脏，又能减轻身体对心脏的压迫，有利于血液循环。
(3)思维姿势
平卧位时，人体肌肉和神经最为松弛，情绪最稳定，心脏跳动最为缓慢，因此，脑细胞极易调整至最佳思维状态，富有灵感。
(4)办公姿势
挺胸抬头是文职人员的最佳姿势，因为这种姿势可以增加注意力，并使呼吸顺畅，思维敏捷。
（5)服药姿势
站立服药时，食管呈垂直状态，有利于药片借重力作用下行于胃，避免药片黏附于食管黏膜引起刺激症状。
(6)走路姿势
小快步走可以使腿部肌肉健壮发达，还可以增加下肢血液循环，预防脚部早衰。
(7)骑车姿势
身体前倾20°-30°，能有效预防和减轻颈部及下肢的疲劳。
(8)站立姿势
站立时，双脚分开10-20厘米，这样使身体重心平衡，不易疲劳。
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